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【ベストコレクション】 猫 伸び の ポーズ 201101

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Mar 05,  · 猫の伸びのポーズのまま5呼吸ほどホールドしたら、つま先を寝かせます。 息を吐きながらお尻を足の上に下ろします。 首の力を抜き、目線は床へ。手は前方に楽に伸ばしたまま背中をゆるやかに丸めてチャイルドポーズで休みます。猫の伸びのポーズ ~やり方~ 1正座の状態から息を吸いながら四つ這いになり、肩の真下に肘を置きます。 2両手を少しずつ滑らすように体の前方に移動させ、脇を伸ばし、顎か額を床につけます。両手両足で四つん這いになる、「猫」のようなヨガポーズ。「猫伸び」のポーズとも呼ばれています。英語では、Cat Pose(キャット・ポーズ)、Cat and Cow(キャット・アンド・カウ、あるいはキャット・カウ)と呼ばれています。 岡副麻希のかわいすぎる 猫伸びポーズ に お尻ぺんぺんしたくなる 芸能ニュースならザテレビジョン 猫 伸び の ポーズ